— 40代ワーママが外見の悩みを越えられた“心の仕組み” —
白髪が急に増えたときのショック。 鏡を見るたびに感じる 「なんだか老けた…」というモヤモヤ。 40代に入ると、外見の変化は気持ちにそのまま直結しますよね。 私自身も、白髪・疲れ見え・体型の変化で落ち込んで、どれだけ外見を整えても“心がついてこな...
【40代の外見戦略】服より先に“髪”に投資すべき理由とは？
— 髪が整えば、毎日が軽やかに動き出す — 「服を買っても、思ったほど垢抜けない…」 「何を組み合わせても、外見がぼんやりする…」 40代に入ると、そんな“外見の違和感”を抱く瞬間が増えてくると思います。 私自身も、子育てや仕事、白髪の悩みが重なって...
髪が太い・硬い・多い私が、ハイカラーで“軽やかに見える髪”を手に入れた方法
私はずっと “髪質コンプレックス” を抱えていました。 髪が太い。 硬い。 毛量が多い。 広がる。 重たく見える。 このような悩みをに長年抱えて生きてきました。 白髪が出てきた頃には、 「この毛量で白髪まで増えるなんて…」とさらに落ち込む日々になりま...
【白髪×ハイカラー】月いくらかかる？リアルな費用と頻度を公開！
白髪染めをやめて、ハイカラーに移行してから１年経過しました！ 今の私は、白髪との付き合い方がまったく別の景色に変わりました☆ 2〜3週間で生え際がキラキラと光り、鏡を見るたびに落ち込んでいた日々。 休日は市販の白髪染めで1時間。染めてもまたすぐ...
【白髪×ブリーチ×ハイトーン】白髪染め沼から抜け出した40代のリアル体験ブログ
白髪が増えてきた40代。白髪染めを続けるべきか、ブリーチやハイトーンに挑戦すべきか、悩む方も多いと思います。 私自身、 「白髪染め沼」 にハマっていました。泣 けれど今は、白髪×ブリーチ×ハイトーン という選択をしたことで、外見も気持ちも大きく変...
“書くことで動き出す” ジャーナリング体験講座のお知らせ
こんにちは。今日は、ずっと温めてきた “大切なお知らせ” をさせていただきます！ この数ヶ月、大学での心理学の学び、そしてジャーナリングガイド養成講座での学びを通して、私はあらためて強く感じていることがあります。 それは—— 「自分の内側と丁寧に...
原初音瞑想を始めて8ヶ月｜「感覚を軸に生きる私」へ起きた変化
久しぶりのブログ更新になりました。 前回の記事から少し時間が空いてしまいましたが、この数ヶ月は、私にとって“大きな変化”の中を歩くような日々でした。 8月は大学の勉強と試験で常に頭がフル回転。9月は内観サロン、そしてジャーナリングガイド養成講...
素敵なワンピースを買えなかった本当の理由｜ライフステージと心の声
2024年10月、昼田祥子さんのプロジェクト『100人で人生を動かすプロジェクト season1』に参加してから、私は日々さまざまなモヤモヤと向き合い続けています。 現在は season2 にも参加中。今日は、最近の“最大のモヤモヤ”について書いてみたいと思います。...
原初音瞑想で「自分軸に戻る時間」をつくる
2025年1月から、私は朝と夕方の1日2回、30分ずつ“原初音瞑想” を本格的に生活に取り入れるようになりました。 この瞑想法は、エディターの昼田祥子さんも実践されている方法。 私は100プロseason1で体験した「ソーハム瞑想」をきっかけに、 「もっと深く瞑...
100プロSeason2に参加して気づいた“静かな変化” ― 必死だった私が、今は安心して生きられる理由
2025年5月。昼田祥子さんの『100人で人生を動かすプロジェクト Season2』が始まり、気づけば1ヶ月。 Season1に続き、今回も参加していますが、取り組み方も心の状態も、前回とはまったく違うものになっていると感じています。 今日はその「変化」を、記録...
心を整え、人生をシンプルに。
今日から始める習慣術。
