素敵なワンピースを買えなかった本当の理由
昨年の10月、昼田祥子さんのプロジェクト『100プロ season1』に参加して現在100プロ season2参加中の私。 日々、様々なモヤモヤと向き合っています！ 今日は最近最もモヤモヤした事を記させて頂きます！ 私の気分を上げてくれるワンピース！ 4月のある日...
原初音瞑想で「自分軸に戻る時間」をつくる
2025年1月から、 私は“原初音瞑想”という瞑想法を本格的に朝・夕30分ずつ取り入れるようになりました！ この原初音瞑想は、エディターの昼田祥子さんも実践している瞑想法です。 私は昼田さんのプロジェクト、 “100プロ season１”の後半に行われたソーハ...
１００プロseason２に参加して気づいた私の変化
2025年5月、昼田祥子さんのプロジェクト、 『100人で人生を動かすプロジェクト season2』 が始まり1ヶ月が経過しました！ 私、きたも100プロseason1に続いて、season2にも参加！ 今回season 2に参加した事で気づいた自分の変化について、今日は記事にさせ...
やりたい事や好きなことがわからないときに、取り組んだ方法
「自分の好きなことがよくわからない」 「やりたいことを見つけたいけど、何をやりたいのか分からない」 昨日、妹と叔母とでこんな話をする機会がありました。 私自身も少し前まで色々悩んでいた事を思い出し、自分の記録としてブログに書いてみようと思い...
家計管理を頑張ったのに、なぜかお金が残らなかった話
2024年、 私は「自分と向き合うこと」と同時に、 「家計管理」 にも本気で取り組み始めました。 きっかけは、両学長の著書『お金の大学』との出会いです。 本に書かれていた、「固定費の見直し」や「無駄な支出の削減」をすぐに実践。 スマホは格安プラン...
書くジャーナリング vs 話すジャーナリング。自分に合った「心の整え方」を見つけよう
「ジャーナリングに興味はあるけれど、毎日ノートに向かうのがちょっと億劫で…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、私がそうでした。 書くことの良さはもちろん知っているし、続けたことでたくさんの気づきもありました。 でも、忙しい毎日の...
「100人で人生を動かすプロジェクト」に参加して、私の人生が動き出した話
2024年、私は「このままの人生でいいのか？」と問い続けていました。 仕事、子育て、家事に追われる日々の中で、満たされない気持ちを常に抱えていました。 そんなときに出会ったのが、 昼田祥子さんの著書、『1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動...
音声ジャーナルで整える。私の声と、心と、自然と。
思考を整理にするためにジャーナリングを始めましたが思った時にすぐに書けない場面も多く… 試しに車の中で声に出して話す方法を試してみたところ… 意外と気持ちが整理されて心地よく、時々続けていました！ Voicy「手放すラジオ」で音声アウトプットの良...
「言葉に合わせて呼吸するだけ。『ソーハム瞑想』で心がふっと軽くなる」
ソーハム瞑想とは？ ソーハム（So-Ham）とは、サンスクリット語のマントラで 「私はそれである」 という意味を持ちます。 この瞑想では、呼吸に合わせて 「ソー（So）」と吸い、「ハム（Ham）」と吐く というリズムを意識します。 声に出さず、心の中で唱...
ジャーナリングでストレスを手放す書き方とは？
日々のストレスに押しつぶされそうになったとき、あなたはどのように気持ちを整理していますか？ 誰かに相談するのもストレス発散になりますが、もっと手軽に心を整える方法として 、 「ジャーナリング（書く瞑想）」 があります。 この記事では、ジャーナ...
心を整え、人生をシンプルに。
今日から始める習慣術。
