2024年– date –

長く続けてきた学びも、いよいよフィナーレ。 その中で驚いたのが、複数の思考のプロが、口を揃えてすすめていた習慣があったこと。 それが… 「瞑想 × 温泉（銭湯）」 え？このセット？？と思いますよね。 でも本当に、有名な思考のプロたちは皆言う！ 「...

100プロで毎日瞑想を続けるうちに、物事をシンプルに捉えられるようになってきました。 そんな中で参加したのが、“書く瞑想＝ジャーナリング”の体験講座。 今回はその中で気づいた「怒り」という隠れた感情についてシェアします。 体系的に学ぶジャーナリ...

100プロもいよいよ終盤へ。毎日朝夕の瞑想も9日目に突入しました！ 家族の体調不良で慌ただしかった先週を経て、やっと普段の生活に戻り、大好きなSENNラジオの未視聴回を追いかけて聴いています♪ そんな中で聴いた「手放すラジオ」の回がとても深く刺さっ...

21日間の瞑想プログラムがスタート！ 12/1から、毎日朝夕20分の瞑想を行うプログラムが開始！私は初日は間に合わず、アプリを使って自主的に瞑想してみましたが… 正直、瞑想って「なんか良いらしいけど、どうやるの？」「手応えも分からない…」そんな位置...

100プロもいよいよ後半へ。残り21日！ 10月5日から始まった100プロも、ついにフィナーレまで残り21日。前半で“捨てる・手放す”に全力で向き合ってきましたが、後半は「内観」へとステージが進みました。 スタート時の自分と、今の自分。比べてみると、見え...

100プロが始まってからの3ヶ月、毎日のように服捨てや手放しに取り組み、“人生を動かす”ためにかなり気合いを入れて過ごしていました。 これまでの自分なら選ばなかったことにも挑戦し、変化を楽しみながら前へ前へと進んできました。 突然訪れたスランプ ...

スーパーの本コーナーで見かけた冊子の表紙に大きく書かれた「手放すから、幸せがやってくる！」 の文字。 思わず立ち止まって手に取ってしまいました。 最近“手放す”に取り組んでいる私にとって、タイムリーすぎるメッセージです。 手放し特集を読んでみ...

富士山の頂上をいきなり目指すのは、遠くて険しくて気が遠くなる…。でも、目標を「一合目」に設定すれば、なんだか登れそうな気がしませんか？ 夢や理想も同じで、最初から大きなゴールを掲げると「ムリじゃない…？」と気持ちがついてこなくなり、足が止ま...

読まずに置かれたままの“積読本”、ありませんか？ 先日の S E N N ラジオで、昼田祥子さん × 吉岡芳明さんが「積読（つんどく）」についてお話しされていました。 これがもう、めちゃくちゃ腑に落ちたのでシェアします！！！ あなたの家にもありませんか？...

現在、100プロ参加中。日々、昼田祥子さんの熱い言葉に背中を押されながら、ときには苦しさに向き合い、人生を動かすために前へ進んでいます。 覚悟を持つ 昼田さんのプロジェクト“100プロ”は、10/5〜12/21までの約３ヶ月。 短期集中で『人生を動かす』た...