2024年12月– date –

長く続けてきた学びも、いよいよフィナーレ。 その中で驚いたのが、複数の思考のプロが、口を揃えてすすめていた習慣があったこと。 それが… 「瞑想 × 温泉（銭湯）」 え？このセット？？と思いますよね。 でも本当に、有名な思考のプロたちは皆言う！ 「...

100プロで毎日瞑想を続けるうちに、物事をシンプルに捉えられるようになってきました。 そんな中で参加したのが、“書く瞑想＝ジャーナリング”の体験講座。 今回はその中で気づいた「怒り」という隠れた感情についてシェアします。 体系的に学ぶジャーナリ...

100プロもいよいよ終盤へ。毎日朝夕の瞑想も9日目に突入しました！ 家族の体調不良で慌ただしかった先週を経て、やっと普段の生活に戻り、大好きなSENNラジオの未視聴回を追いかけて聴いています♪ そんな中で聴いた「手放すラジオ」の回がとても深く刺さっ...

21日間の瞑想プログラムがスタート！ 12/1から、毎日朝夕20分の瞑想を行うプログラムが開始！私は初日は間に合わず、アプリを使って自主的に瞑想してみましたが… 正直、瞑想って「なんか良いらしいけど、どうやるの？」「手応えも分からない…」そんな位置...

100プロもいよいよ後半へ。残り21日！ 10月5日から始まった100プロも、ついにフィナーレまで残り21日。前半で“捨てる・手放す”に全力で向き合ってきましたが、後半は「内観」へとステージが進みました。 スタート時の自分と、今の自分。比べてみると、見え...