2025年– date –

2025年5月、昼田祥子さんのプロジェクト、 『100人で人生を動かすプロジェクト　season2』 が始まり1ヶ月が経過しました！ 私、きたも100プロseason1に続いて、season2にも参加！ 今回season 2に参加した事で気づいた自分の変化について、今日は記事にさせ...

「自分の好きなことがよくわからない」 「やりたいことを見つけたいけど、何をやりたいのか分からない」 昨日、妹と叔母とでこんな話をする機会がありました。 私自身も少し前まで色々悩んでいた事を思い出し、自分の記録としてブログに書いてみようと思い...

2024年、 私は「自分と向き合うこと」と同時に、 「家計管理」 にも本気で取り組み始めました。 きっかけは、両学長の著書『お金の大学』との出会いです。 本に書かれていた、「固定費の見直し」や「無駄な支出の削減」をすぐに実践。 スマホは格安プラン...

「ジャーナリングに興味はあるけれど、毎日ノートに向かうのがちょっと億劫で…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、私がそうでした。 書くことの良さはもちろん知っているし、続けたことでたくさんの気づきもありました。 でも、忙しい毎日の...

2024年、私は「このままの人生でいいのか？」と問い続けていました。 仕事、子育て、家事に追われる日々の中で、満たされない気持ちを常に抱えていました。 そんなときに出会ったのが、 昼田祥子さんの著書、『1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動...

思考を整理にするためにジャーナリングを始めましたが思った時にすぐに書けない場面も多く… 試しに車の中で声に出して話す方法を試してみたところ… 意外と気持ちが整理されて心地よく、時々続けていました！ Voicy「手放すラジオ」で音声アウトプットの良...

ソーハム瞑想とは？ ソーハム（So-Ham）とは、サンスクリット語のマントラで 「私はそれである」 という意味を持ちます。 この瞑想では、呼吸に合わせて 「ソー（So）」と吸い、「ハム（Ham）」と吐く というリズムを意識します。 声に出さず、心の中で唱...

日々のストレスに押しつぶされそうになったとき、あなたはどのように気持ちを整理していますか？ 誰かに相談するのもストレス発散になりますが、もっと手軽に心を整える方法として 、 「ジャーナリング（書く瞑想）」 があります。 この記事では、ジャーナ...

「人生を変えたい」「今の自分をもっと深く知りたい」——そんな願いを持つ人にこそ、ジャーナリングは大きな力を発揮します。 ジャーナリングとは、ただ日記を書くのとは違い、自分の思考や感情をありのままに書き出しながら、自分自身と向き合うこと。 言...

「ジャーナリングに興味はあるけど、一体何を書けばいいの？」 そんな風に感じたことはありませんか？ ジャーナリングは、ただの「日記」とは違い、自分の考えや感情を整理し、心を整えるための書く習慣です。 この記事では、ジャーナリングの基本・初心者...