ウェルビーイングな志向を目指していく中で出会った“ファスティング”。良いとは聞いていたけど一体どうやったらいいのやら…そんな時に『手放すラジオ』で本のご紹介が！早速やってみました！
毒だしファスティングをやってみました！
毒だしのトリセツ 織田 剛 (著)
こちらの本を昼田さんが手放すラジオの中でご紹介されていました！実際にやられた時のお話を聴いて「私もやってみたい♪」と思い、初めてのファスティングをやってみました！
必要な材料はハーブがメイン♪
本の中に準備する材料が記載されているのですが、私はほとんどアマゾンで揃えました！
内容は4日間のファスティングを毎月1回行い、それを3ヶ月行うというものです。
期間中はハーブティーなどを摂取することで体にこびりついた『毒』をデトックスしていきます。17年ガーデナーとして働いていますが、ハーブのデトックス効果をこの時初めて知りました。苦笑
効果のほどは…！？
結論として、『やって良かった♪』です！
体重は３kg落ちて、体が軽くなり、内臓が軽く感じました！思考も冴えると聞いていましたが…その通り！！！ひらめき力？が上がり、色々な物事に対して悩んだり考え込んだりたりすることがなかったです。
先月、2回目のファスティングを実践した際も、体重も同じように落ちて思考も冴えていたなぁと感じています！
そろそろ3回目が迫ってきております…
期間中はやっぱりそれなりのしんどさはあります！！！汗
でも、その後得られる感覚がクセになるといいますか…またやって軽くなりたい！と感じるんですよね！
本を読むことで毒だしファスティングの内容が理解でき、ファスティング中の体感も上がると思います！！！
おすすめなので是非やってみてください♪
期間中の体調の変化など改めてご報告いたします！
ご覧いただきありがとうございました♪
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