10月５日から始まった100プロ。いよいよ後半戦に突入しました！
始めた頃の自分と今の自分の変化を感じるように？！
物理的な手放しが落ち着いたら…
100プロ後半は内観へフォーカスするとのお話だったので、
11月後半からそのやり方をシェアして頂くプログラムに変化しています！
服捨て→思い込み（思考）を内観を通してゴッソリ取り除いていきます！！！
内観のやり方ですが、昼田さんご自身の“違和感”を隠さずシェアしていただいてるので
とても分かりやすくて腑に落ちやすい！
ご自身の内面にあるネガティブな思い込みを
手書きのシートを使ってご説明頂いてます。スゴ！
21日間の瞑想スタート！
そして12月1日から毎朝夕の瞑想が始まりました！
この瞑想がまたすごい！！！
昼田さん曰く、『瞑想をすることでいらない思い込みをオート排除！まさにルンバ！』なんですって！
内観して一つ一つ手放すのも大事ですが、
瞑想をすることでいらない思い込みを自動で捨てることができるので
内観・服捨て・瞑想の同時進行がおすすめとのことです！
瞑想で捨てるいらない思考たち
日頃、あまり意識しないけと゛、
・もっと頑張らなきゃいけない
・子育てはこうするべきだ
・きちんとしなきゃいけない
・（毎日ブログを更新しなきゃいけない…）←私です。苦笑
などなど。
日頃から自分に課している『〜しなきゃ。〜すべきだ。』ありませんか？？？
今日から始まった２１日間瞑想。
日々の変化、特に内側の変化をまたご報告させていただきます。
ご覧いただきありがとうございました♪
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