こんにちは。
今日は、ずっと温めてきた “大切なお知らせ” をさせていただきます！
この数ヶ月、大学での心理学の学び、そしてジャーナリングガイド養成講座での学びを通して、私はあらためて強く感じていることがあります。
それは——
「自分の内側と丁寧に向き合う時間は、人生を動かす力になる」
ということ。
日々ジャーナリングを続ける中で、
“書くことは、心を整えるいちばんやさしくてシンプルな方法”
だと実感するようになりました。
そしてその気づきを、もっと多くの人に伝えたい！——
そんな思いから、
✏️ ジャーナリング体験講座を開催いたします！
忙しい毎日の中でふっと立ち止まり、
“今の自分” に静かに目を向ける時間。
そのための、やさしい入口となる体験講座です。
■ 体験講座で行う３つのワーク
今回は、ジャーナリングが初めての方でも安心して取り組める
“深いけれど重くない” ３つのワーク をご用意しました。
① 自分の価値観に気づくワーク
大切にしたいこと、心地よさを感じるポイントを
カードを使いながら優しく見つめていきます。
“言葉にできない気持ち” も自然と浮かび上がってくるワーク。
書くことに慣れていなくても大丈夫です！
② クローゼットからわかる「思考のクセ」ワーク
私たちが選ぶ服には、
無意識のうちに 思考のパターン が隠れています。
「なんで私はいつもこう選ぶんだろう？」
その理由を責めるのではなく、
“理解” を通してやさしく紐解いていくジャーナリングです。
自分の内側を整える第一歩になります。
③ 今の自分に必要なヒントを探るワーク
日常では気づきにくい
“自分らしさの種” を書きながら拾っていくワーク。
最近モヤモヤする
なんとなく違和感がある
本当の気持ちが掴みにくい
そんな方にもおすすめです。
書くことで、
「今の私に必要なヒント」がふっと浮かんできます。
■ こんな方におすすめです
✔ ジャーナリングをやってみたい
✔ 気持ちや思考を整理したい
✔ 落ち着ける時間がほしい
✔ 自分の本音がよくわからない
✔ 心の軸をつくりたい
✔ 毎日をもっと軽やかにしたい
書くことが苦手な方もご安心ください。
一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。
■ 講座について（対面メイン・オンラインは相談制）
所要時間：75分
参加費：2,500円（体験価格）
お申し込み方法：DM
現在は 静岡県西部での対面開催が中心 です。
安心できる場所で、
ひとりひとりと丁寧に対話しながら進めて参ります。
遠方の方で
「オンラインで受けてみたい」
という方は、
一度ご連絡ください！
可能な範囲で調整いたします。
少人数制なので、初めての方でもリラックスしてご参加いただけます。
■ 最後に
ジャーナリングは、紙とペンだけで
“今の自分に戻る時間” を作れる、とてもやさしい方法です。
頑張らなくても大丈夫。
特別なことをする必要もありません！
ただ、気づく。
そして、自分を知る。
その積み重ねが、
日常を軽やかにしてくれます。
この体験講座が、
あなたの日々にそっと寄り添う優しい時間になれば嬉しいです。
ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。
お会いできるのを、心から楽しみにしています。
ではまた次回！
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