ジャーナリング– category –

思考を整理にするためにジャーナリングを始めましたが思った時にすぐに書けない場面も多く… 試しに車の中で声に出して話す方法を試してみたところ… 意外と気持ちが整理されて心地よく、時々続けていました！ Voicy「手放すラジオ」で音声アウトプットの良...

日々のストレスに押しつぶされそうになったとき、あなたはどのように気持ちを整理していますか？ 誰かに相談するのもストレス発散になりますが、もっと手軽に心を整える方法として 、 「ジャーナリング（書く瞑想）」 があります。 この記事では、ジャーナ...

「人生を変えたい」「今の自分をもっと深く知りたい」——そんな願いを持つ人にこそ、ジャーナリングは大きな力を発揮します。 ジャーナリングとは、ただ日記を書くのとは違い、自分の思考や感情をありのままに書き出しながら、自分自身と向き合うこと。 言...

「ジャーナリングに興味はあるけど、一体何を書けばいいの？」 そんな風に感じたことはありませんか？ ジャーナリングは、ただの「日記」とは違い、自分の考えや感情を整理し、心を整えるための書く習慣です。 この記事では、ジャーナリングの基本・初心者...