瞑想– category –

はじめに 久しぶりにブログを更新します！ 前回の記事から少し間が空いてしまいましたが、 この数ヶ月は私にとってとても大きな変化の時期でした。 ８月は大学の勉強と試験に追われていました。 そして9月は、内観サロンに参加し、 さらにジャーナリングガ...

ソーハム瞑想とは？ ソーハム（So-Ham）とは、サンスクリット語のマントラで 「私はそれである」 という意味を持ちます。 この瞑想では、呼吸に合わせて 「ソー（So）」と吸い、「ハム（Ham）」と吐く というリズムを意識します。 声に出さず、心の中で唱...

本格的に“瞑想”を始めて半月ほど経過しました！ 日常の中で 「これは瞑想の効果では？！」 と思うような出来事が少しずつ起きてきましたのでご報告させていただきます♪ “シンクロニシティ”と“引き寄せの法則”の違い！ まずは、 “シンクロニシティ”と“引き...