瞑想– category –

久しぶりのブログ更新になりました。 前回の記事から少し時間が空いてしまいましたが、この数ヶ月は、私にとって“大きな変化”の中を歩くような日々でした。 8月は大学の勉強と試験で常に頭がフル回転。9月は内観サロン、そしてジャーナリングガイド養成講...

「瞑想に挑戦したいけれど、難しそう…」「雑念が止まらなくて、続けられない…！」 そんな方にこそ試してほしいのが“ソーハム瞑想（So-Ham Meditation）”。 ただ呼吸に合わせてマントラを唱えるだけで、頭のざわざわが静まり、気持ちがふっと軽くなります。...

本格的に瞑想を始めて、約2週間。 静かに淡々と続けていただけなのに、日常の中で 「ん？これって…瞑想の効果？」 と思うような小さな奇跡が起き始めました。 今日は、初心者の私にも起きた**“シンクロニシティ”と“引き寄せ”**の体験をシェアします。 まず...