瞑想– category –
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原初音瞑想を始めて8ヶ月、感覚を軸に自然に歩んでいく日常
はじめに 久しぶりにブログを更新します! 前回の記事から少し間が空いてしまいましたが、 この数ヶ月は私にとってとても大きな変化の時期でした。 8月は大学の勉強と試験に追われていました。 そして9月は、内観サロンに参加し、 さらにジャーナリングガ... -
「言葉に合わせて呼吸するだけ。『ソーハム瞑想』で心がふっと軽くなる」
ソーハム瞑想とは? ソーハム(So-Ham)とは、サンスクリット語のマントラで 「私はそれである」 という意味を持ちます。 この瞑想では、呼吸に合わせて 「ソー(So)」と吸い、「ハム(Ham)」と吐く というリズムを意識します。 声に出さず、心の中で唱... -
【人生を動かす!】瞑想初心者体験談“シンクロ”と“引き寄せ”
本格的に“瞑想”を始めて半月ほど経過しました! 日常の中で 「これは瞑想の効果では?!」 と思うような出来事が少しずつ起きてきましたのでご報告させていただきます♪ “シンクロニシティ”と“引き寄せの法則”の違い! まずは、 “シンクロニシティ”と“引き...
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