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2024年10月、昼田祥子さんのプロジェクト『100人で人生を動かすプロジェクト season1』に参加してから、私は日々さまざまなモヤモヤと向き合い続けています。 現在は season2 にも参加中。今日は、最近の“最大のモヤモヤ”について書いてみたいと思います。...

2025年1月から、私は朝と夕方の1日2回、30分ずつ“原初音瞑想” を本格的に生活に取り入れるようになりました。 この瞑想法は、エディターの昼田祥子さんも実践されている方法。 私は100プロseason1で体験した「ソーハム瞑想」をきっかけに、 「もっと深く瞑...

2025年5月。昼田祥子さんの『100人で人生を動かすプロジェクト Season2』が始まり、気づけば1ヶ月。 Season1に続き、今回も参加していますが、取り組み方も心の状態も、前回とはまったく違うものになっていると感じています。 今日はその「変化」を、記録...

2024年、私は「このままの人生でいいのか？」と問い続けていました。 仕事、子育て、家事に追われる日々の中で、満たされない気持ちを常に抱えていました。 そんなときに出会ったのが、 昼田祥子さんの著書、『1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動...

昼田祥子さんのプロジェクト『100人で人生を動かす（100プロ）』 が12/21にフィナーレを迎えました。 3ヶ月にわたって “服捨て・手放し・内観・瞑想” に取り組んだ私自身に、いまどんな変化が起きているのか。 今日はその率直な記録をシェアさせてください...

長く続けてきた学びも、いよいよフィナーレ。 その中で驚いたのが、複数の思考のプロが、口を揃えてすすめていた習慣があったこと。 それが… 「瞑想 × 温泉（銭湯）」 え？このセット？？と思いますよね。 でも本当に、有名な思考のプロたちは皆言う！ 「...

100プロもいよいよ終盤へ。毎日朝夕の瞑想も9日目に突入しました！ 家族の体調不良で慌ただしかった先週を経て、やっと普段の生活に戻り、大好きなSENNラジオの未視聴回を追いかけて聴いています♪ そんな中で聴いた「手放すラジオ」の回がとても深く刺さっ...

21日間の瞑想プログラムがスタート！ 12/1から、毎日朝夕20分の瞑想を行うプログラムが開始！私は初日は間に合わず、アプリを使って自主的に瞑想してみましたが… 正直、瞑想って「なんか良いらしいけど、どうやるの？」「手応えも分からない…」そんな位置...

100プロもいよいよ後半へ。残り21日！ 10月5日から始まった100プロも、ついにフィナーレまで残り21日。前半で“捨てる・手放す”に全力で向き合ってきましたが、後半は「内観」へとステージが進みました。 スタート時の自分と、今の自分。比べてみると、見え...

100プロが始まってからの3ヶ月、毎日のように服捨てや手放しに取り組み、“人生を動かす”ためにかなり気合いを入れて過ごしていました。 これまでの自分なら選ばなかったことにも挑戦し、変化を楽しみながら前へ前へと進んできました。 突然訪れたスランプ ...