ファッションエディター昼田祥子さんの『100人の人生を動かすプロジェクト』に参加中の私（きた。）が人生を変えるべく（！）日々の気づきを発信します！

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【挨拶することに必死だった私…手放したらラクになった話】

私はずっと、
“挨拶をちゃんとしなければいけない”
という呪縛を背負って生きていました。

その始まりは、中学時代のバレー部。

上下関係がとても厳しく、
遠くに先輩が見えたら走って挨拶。
返事がなくても、とにかく挨拶。

今思い出しても、ちょっと震えます。笑
そこで染みついた“挨拶トラウマ”が、
大人になってもずっと私を縛っていました。

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■ ママ友・保育園の先生に挨拶することに必死！

子どもを保育園に預けるようになり、
挨拶の場面が一気に増えました。

すれ違う保護者
保育士さん
送り迎えで会う全員…

「全員にちゃんと挨拶しなきゃ…！」
と、私はまた過去のクセが発動。

でも現実には、

子どもを抱えて余裕がないときもある
仕事でクタクタのときもある
向こうが挨拶を返さないこともある

そんな時でも必死に挨拶し続けていました。

するとだんだん…

「私、声小さかった？」
「気づかなかったのかな？」
「嫌われてる？」

と、勝手に自分を追い込む思考ループへ。

モヤモヤは積もりに積もり、
ついにはこんなことを考え始めました。

「園内で人に会いたくないから
送り迎えの時間をずらそうかな…」

……いや、私、何してるの？（自己嫌悪）

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■ ここで出たのが…“昼田さんメソッド”！！

もう、ここまで来たら
「挨拶を捨てる」しかない。
と、腹をくくりました。

昼田祥子さんがいつも言う、

“手放す”

を思い出し、

✔「できる時に、できる範囲で挨拶しよう」

とルールを変更！

それだけで、劇的にラクになりました。

無理しない
頑張らない
ちゃんとしなくていい

ただこれだけで、
毎日の送り迎えが一気に軽くなったんです。

迎えの時間を変える必要もなくなり、
「なんだ、こんなに簡単でよかったんだ…」と脱力。笑

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■ 手放すと“自由”が入ってくる

今回の気づきは、

「挨拶＝ちゃんとすべき」
という思い込みを捨てたら、
心に自由が入ってきた。

ということ。

まさに、昼田さんが言う

モノ（行動）＝思考を捨てたら入ってくる

の法則そのまま。

小さな手放しでも、
こんなにも気持ちが変わるんだと実感しました。

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またご報告いたします。

ご覧いただきありがとうございました♪