こんにちは。
今日は、ずっと温めてきたお知らせをさせて頂きます！
ここ数ヶ月、大学での学び、
そしてジャーナリングガイドとしての学びを通して、
「自分の内側と丁寧に向き合う時間」の大切さを
あらためて強く感じていました。
日々のジャーナリングを続ける中で、
“書くことは、心を整えるいちばん身近でやさしい方法だ！”
と実感するようになり、
たくさんの方々とジャーナリングを共有したいという想いが
自然と湧いてきました。
そこで今回、
どなたでも気軽に参加できる
ジャーナリング体験講座 のお知らせをいたします！
日々の慌ただしさの中でふっと立ち止まり、
「今の自分」に静かに目を向ける時間。
そんな場所をつくりたいと思っています☆
■ ジャーナリング体験講座で行う３つのワーク
今回の体験は、初めての方でも取り組みやすい
3つのミニワークをご用意しました！
どれも “深いけれど、重くない”
“やさしいけれど、気づきはしっかり受け取れる”
そんな内容になっています。
① 自分の価値観に気づくワーク
大切にしたいものや、心地よさを感じるポイントを、
カードを使いながらやさしく見つめていきます。
感覚的にも、直感的にも取り組めるワークなので、
書くことに慣れていない方でも安心してご参加いただけます。
② クローゼットから気づく“思考のクセ”ワーク
服の選び方や何気ないこだわり。
その裏側には、自分でも気づいていない
“思考のパターン”が隠れていることがあります。
このワークでは、
クローゼットをひとつの入り口にして、
自分の思考をやさしくラベリングしながら
「私はこういう考え方をしてたんだ」と気づける時間にしていきます。
自分を責めるのではなく、
“理解するためのジャーナリング”。
それを大切にしたワークです。
③ 今の自分に必要なヒントを探るワーク
日常では見えにくい
“自分らしさの種” を
書きながらそっと拾っていくワークです。
最近のモヤモヤや、気になっていること、
ぼんやりした違和感がある方にもおすすめ。
書くことで、
今の自分に必要な小さなヒントが自然と浮かんできます。
■ こんな方におすすめです
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ジャーナリングを始めてみたい
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感情や思考を整理したい
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気持ちを落ち着かせたい
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自分のペースで内側を整えたい
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自分のことをもう少し深く理解したい
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毎日を軽やかに過ごしたい
書くことが苦手な方でも大丈夫です。
ゆっくりペースで進めていきます。
■ 開催について（対面＋オンライン相談）
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所要時間：75分
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参加費：2,500円（体験価格）
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お申し込み：DM またはメールにてご連絡ください
現在、この体験講座は 対面(静岡県西部)での開催を中心 に行っています。
直接お会いして、安心できる空間の中で
一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。
ただ、
「遠方で参加が難しい」
「オンラインで受けてみたい」
という方がおられましたら、
その場合は 一度ご相談ください!
可能な範囲で、オンライン開催についても調整を検討いたします。
少人数で丁寧に進める講座なので、
どなたも安心してご参加いただけます♪
■ 最後に
ジャーナリングは、
紙とペンだけで“今の自分”に戻れる、とてもシンプルな方法です。
頑張る必要はありません。
気づくことを大切にするだけで、
日常の見え方が少しずつ軽やかに変わっていきます。
この講座が、
あなたの日々にそっと寄り添う時間になれば嬉しいです。
ご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいね。
お会いできるのを楽しみにしています☆
それではまた次回！
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